父の日のプレゼントは健康食品がいい！体に良いものが喜ばれる理由

父の日のプレゼントは体に良い健康食品がおすすめです。毎日家族のために働いているお父さんには健康で元気でいてもらいたいですね。人間の体が持つ免疫システムは、病気から体を守ってくれる防御システム。免疫は体に侵入してくる細菌やウイルスなどの異物（抗原）を攻撃し増殖を抑える役割があります。免疫機能をサポートするにはバランスの取れた食事（栄養）が必要です。そのため、手軽に体に必要な栄養が補完できる健康食品はプレゼントとして最適です。  

免疫システムとライフスタイル

父の日に喜ばれるプレゼント（健康食品）を紹介する前に体にとって大切な免疫のお話をします。免疫とは、細菌やウイルスなどの病原体から体を守ろうとする防御システムです。免疫が人間の体にとって重要なのは、風邪や感染症などと戦う役割を担っているからです。人間の体は免疫と栄養が深く関わっており、栄養失調の状態だと免疫力が低下し、病気にかかりやすくなってしまいます。   自然免疫 細菌やウイルスなどが体内に侵入すると抗原の目印に関係なく攻撃してくれる免疫反応のこと。

• マクロファージ、顆粒球、NK細胞など

  獲得免疫 細菌やウイルス、がん細胞などの病原体が表れたとき、抗原の目印を認識して戦い、後天的に獲得される免疫反応。

• 体液性免疫（B細胞が主役）
• 細胞性免疫（T細胞が主役）

  体液性免疫と細胞性免疫は病原体に対する抵抗力になり、体を守ってくれています。免疫力の約60～70％が腸に集中しており食べ物の消化や使用方法を決めています。   また、どこで暮らし、誰と過ごし、何を食べて、何時間睡眠をとり、どれくらい運動しているかなど全てが健康状態に関わっています。そのため、ビタミン、ミネラル、栄養を含むバランスの取れた食生活を含むヘルシーなライフスタイルを心がけましょう。このような理由から、父の日には栄養バランスの取れた健康食品をおすすめします。  

免疫力をサポートするためには？

• バランスのとれた食事：たんぱく質、健康的な炭水化物、オメガ３脂肪酸
• 手洗い：石鹸を付け４０秒間洗い、手のひら、手の裏、爪の間、手首もしっかりと洗うこと。
• 十分な休息を取る：毎日７時間の睡眠を目指し、ストレスや運動で疲れた身体を回復できるようにする。
• 適度な運動：毎日約３０分の運動をすることで免疫力を高めることができる。
• 水分補給：１日に４杯～６杯の水分を摂るようにしましょう。

父の日に喜ばれるプレゼント

父の日には健康的で体に良いものがおすすめです。例えば、体の基礎を作るために必要なタンパク質は、外部から侵入してくる細菌やウイルスなどと戦うための抗体を生成する働きがあります。そのため、タンパク質を中心とした健康食品をプレゼントすると喜ばれるでしょう。   また、ビタミンAやC、フィトニュートリエントは免疫力において鍵となるビタミンです。ビタミンCは病気と闘う抗体を作るために必要で、免疫力を高めるために重要なビタミンです。ビタミンAは肌、消化管、呼吸器系の組織を健康に保つためにサポートしています。野菜やフルーツに含まれているフィトニュートリエントは、体が病気と闘う力を弱める体内の酸化ストレスを軽減します。   オメガ３脂肪酸（EPAやDHA）は健康的で不可欠な脂質です。チアシードや魚油のサプリメントから摂取でき、免疫細胞を活性化し感染に対応する自然免疫と適応（獲得）免疫と深く関わっています。    

父の日のプレゼント！おすすめ健康食品

それでは、父の日のプレゼントにおすすめする健康食品をご紹介します。  

①ハーバライフ・フォーミュラ１プロテインドリンクミックス

フォーミュラ1 プロテイン ドリンク ミックスは、健康維持に不可欠なたんぱく質、10種類のビタミン、ミネラルと食物繊維をバランスよく配合。 満腹感を維持しながら健康的に理想的なウエイトマネージメントをサポートします。 ハーバライフ製品は健康やウェルネスの目標を達成するため世界中の人々に愛されています。 フォーミュラ１プロテインドリンクミックスはバランスのとれた栄養を摂取できるので、朝食や昼食と置換えれば高カロリーな食事を避けることができヘルシーなダイエット効果が期待できます。 また、忙しい朝でも手軽に食事を取ることができます。  

https://gardenflora.xsrv.jp/ranking/ranking1/    

②ハーバライフ・ハーバライフライン

健康維持に必要なオメガ３系脂肪酸で、１粒にEPA76.8mg、DHA48mg含有。積極的に摂りたいオメガ３系脂肪酸を手軽に補給できます。 ・ペパーミントやタイム、グローブなどのハーブエキスをブレンド ・魚のニオイが気になる方にうれしい爽やかフレーバー ・仕事や勉強でアクティブな毎日を送る方に ・魚料理が苦手な方に  

③ハーバライフ・プロテインバー

プロテインバー（バニラアーモンド、シトラスレモン）

1日1本または2本を目安にお召し上がりください。チョコレート風味のバニラアーモンド味とさわやかなレモン風味のシトラスレモン味の2つのフレーバーを楽しめます。 ・たんぱく質が10ｇ補給できるヘルシーなおやつです ・ダイエット中の方、アクティブな生活を送っている方、栄養バランスを整えたい方 ・いつものティータイムをよりヘルシーに

  https://gardenflora.xsrv.jp/ranking/ranking2/    

まとめ

免疫や栄養のお話と一緒に父の日のプレゼントに最適な健康食品をご紹介しました。健康維持には毎日の食事が大切で、栄養バランスの取れたライフスタイルを目指しましょう。タンパク質、ビタミン類、オメガ３系脂肪酸などの健康食品は、免疫と関わりがあるため父の日のプレゼントに最適。風邪や感染症対策におすすめの健康食品です。